Paula Nadal - Bewegungstraining

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Bewegungstraining


Rücken Balance (Spannung, Stärkung, Stretch)©

Rückentraining, Stretching, Backhealth

Paula Nadal - Stretching, Foto: Sabine Fink Eine liebevolle Einführung in die Welt des Bewegungstrainings.
Kreative Bewegungsablaufe, Dehn-Balance, Kraft-Atemübungen
und Entspannung eröffnen ein neues Körpergefühl.
Baut gezielt Muskulatur, Ausdauer und Kraft auf.
Optimiert die Körperhaltung, Ausdauer, dehnt und modelliert
den Körper. Genussvolles Bewegen, Ausatmen und Loslassen
stehen im Vordergrund.



Bewegungstraining in Wien

Bewegungstraining trifft ganzheitliche Übungspraxis um die
eigene körperliche Gesundheit und Flexibilität zu fördern.Paula Nadal - Fitness, Foto: Sabine Fink
Das Training, das immer individuell abgestimmt ist, umfasst
dabei ettliche Teilbereiche und verschiedene Disziplinen
(Tanzworkout, Rücken Balance, Stretching, Bodywork,
Backhealth, etc.). Gleichgewicht, Kreativität und Beweglichkeit
stehen im Vordergrund - unabhängig vom eigenen Alter.
» Bewegungstraining Termine





Rücken Balance (Spannung, Stärkung, Stretch)©

Paula Nadal - Fitness, Foto: Sabine Fink Neue Wege zu Bewegung und Balanceübungen zu erschließen.
Baut gezielt Muskulatur, Ausdauer und Kraft auf mit den
flüssigen Bewegungen. Im dynamischen Bewegungsablauf mit
der Aktivierung der Bauchmuskulatur stärkt die Körpermitte
und beansprucht wichtige Muskeln. Regelmäßige Praxis erhöht
darüber hinaus Konzentration und Beweglichkeit. Hilft bei
Verkürzungen, Verspannung und Wirbelsäulenproblemen. Die
Übenden finden zu neuer Flexibilität, Koordination und
Spaß an der Bewegung.



Was es bewirkt:

Paula Nadal - Bakhealth, Foto: Sabine Fink · Flexibilität
· Stärkung der Tiefenmuskulatur
· Entspannt den Rücken
· Schafft ein neues Körpergefühl
· Optimiert die Körperhaltung
· Fördert eine bewusste Atmung
· Verleiht Ausgeglichenheit
· Regt den Stoffwechsel an
· Modelliert den Körper
· Macht Spaß an der Bewegung


Bewegungstraining, Rückentraining, Stretching

KURSE, Trainings, Einzelcoaching

Paula Nadal - Backhealth Am Ende der Stunde fühlen Sie sich gelassen, entspannt
und energiegeladen. Ich fokussiere mich in meinen Kursen
nicht auf einen spezifischen Bereich, sondern versuche so gut
wie möglich, ein möglichst breites Spektrum an Bewegungs-Stilen
anzubieten und Ihnen alle nötigen Kompetenzen und Richtungen
näherzubringen, sowie auch den Erfahrungsschatz von
Fortgeschrittenen zu erweitern. Ich stehe jederzeit für Fragen
offen und bitte zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren, wenn Sie
etwas wissen möchten.

Termine...


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